Szia!
Kocsis Kata vagyok, Személyi edző, Táplálkozási tanácsadó és Anti-Aging szakértő.
Röviden egy pár gondolat magamról:
Először én is kerékpározással és futással kezdtem a sportkarrieremet, mint oly sok mozogni vágyó.
Egyszer egy hűvösebb téli napon bekeveredtem a spinracing terembe… ahol elkezdődött minden. Itt már végülis az edzőtermen belül voltam…
Nem kellett sok idő, amíg átmerészkedtem a „Nagyokhoz” a súlyzós terembe. Eleinte azért én is féltem, hogy majd kinevetnek, hogy mit csinálok én itt. De pont ellentkezőleg történt, mindenki olyan kedves és segítőkész volt. A súlyzós edzés…hát hogy is fogalmazzak, hogy ne nevessetek ki nagyon… de a súlyzós edzés első látásra életem kicsi értelme lett. Egyszóval megtaláltam az életcélom
Mivel nagyon élveztem a súlyzós edzést és egyre többen kértek tőlem tanácsot a témában, úgy döntöttem, hogy az egészséges életmód lesz a hivatásom…Miskolcon elvégeztem a sportedzői képzést (testépítés-fitness), közben pedig Budapestre mentem az életmód és táplálkozási tanácsadói tanfolyamra, hisz a mozgás és az egészséges táplálkozás kéz a kézben jár. Kiegészítettem a tudásomat TRX Suspension Training Course képzéssel is a budapesti R-MED Akadémián. (Belekóstoltam a spinracing trénerkedésbe is.) Illetve a prevencióra is gondolva a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia keretein belül elvégeztem az SMR (self myofascial release) a sport- és mozgásszervi rehabilitációban képzést, amellett folyamatban a Kinesiology-taping/Sporttaping tanfolyam.
Folyamatosan képzem magam, hiszen igyekszem magamnak és a vendégeimnek is mindig a legjobb és leghatásosabb megoldást megtalálni mind az edzés, a táplálkozás és egészséges életmód területén.
Sokat olvastam a manapság egyre gyakoribb betegségekről, mint a inzulinrezisztencia, nőknél a PCOS és a jódhiánnyal is összeködhető problémákról, mint a pajzsmirigy problémák. Véleményem szerint manapság már ezekkel a betegségekkel is tisztában kell lennie egy jó személyi edzőnek.
Ha szeretnél te is kiccsattanóan egészséges és örök fiatal lenni.
